【癒しの時間】無料オンライン講座「呼吸と瞑想で体・心・脳をリセットしよう」
私たちは 情報の海を泳いでいるような生活のなかで 頭の中は休む暇がありません。 それで 頭の中を休めてあげるのにとても簡単な方法が 「呼吸」です。 ゆっくり深く息を吸ったり吐いたりしながら自分の呼吸を感じ 体の隅々まで酸 …
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